昨天睡前還好好的，結果一覺醒來照鏡子。
嚇！臉頰紅得像被敏感啪~啪~賞了2巴掌，還多了一顆顆小紅疹，像在臉上排隊報到。原來是酒糟性皮膚炎又來串門子。
如果你沒遇過，可能很難想像酒糟性皮膚炎的「任性」
它不像青春痘那樣一顆一顆長在特定位置，而是整片泛紅、伴隨微微灼熱感，好像臉在發燙；有時還會冒出一顆顆小膿疹，看起來像過敏又不像過敏。
最討厭的是，狀況會忽好忽壞~~~前一天還乖乖的，隔天可能就因為吹了冷風、曬了太陽，整張臉突然變成紅臉關公。
身為一個 outdoor 咖，我的假日不是在山上吸森林芬多精，就是在海邊踩浪花。
上次爬山時，頂著烈日爬了三個小時，回到山下臉已經被曬到滾燙；前一週去海邊，海風吹得我頭髮打結，臉也被吹到乾到發癢。
看似健康又充滿活力的生活，其實對肌膚來說是「連環考驗」：風吹、日曬、溫差大。回到都市後，皮膚就開始紅、癢、發熱樣樣來。
酒糟肌護理的日常注意事項
酒糟性皮膚炎最大的挑戰，就是它的「不穩定性」，所以日常護理要特別有耐心。
以下是我自己的守則：
1.防曬是首要任務
紫外線是酒糟肌的大敵！不管晴天、陰天，外出前一定擦防曬，而且選擇溫和無酒精、無香料的款式。
2.避免極端溫差
太熱、太冷都可能引發泛紅，像冬天泡太熱的水、夏天突然吹很強的冷氣，都會讓臉不高興。
3.少碰刺激性成分
酒精、高濃度酸類、粗顆粒的去角質產品都要盡量避免，這些會讓皮膚的防禦力更脆弱。
4.簡化保養步驟
選擇溫和、功能單純的保養品，不需要一次堆很多層，讓肌膚有喘息空間。
5.飲食與生活作息
避免辛辣、酒精和過熱的飲品（例如燙口的湯），保持充足睡眠，對皮膚穩定很有幫助。
我的隨身保養好物：ATLA 肌密青春原液
我對保養品的要求很簡單：要溫和、要吸收快、要不黏膩。
ATLA 肌密青春原液就是那種「塗上去肌膚馬上鬆一口氣」的感覺。它質地很輕盈，沒有厚重的負擔，敏感的時候也不會刺激。
像我這種常常戶外奔波的人，化妝包一定會留一格位置給它。
有一次去花東機車旅行，一天騎了 200 多公里，晚上臉被曬得紅紅熱熱，連洗臉都怕痛。幸好有帶它，洗完臉滴幾滴按壓全臉，隔天一早照鏡子，紅感就退了一大半，出門拍照也比較有底氣。
使用方式
→ 1 早晚洗臉後，不用上化妝水
→ 2 《ATLA 肌密青春原液 》，再滴 2–3 滴青春原液在手心，輕輕按壓全臉
→ 3 《ATLA 肌密水漾噴霧》 噴個至少7-8下，保濕噴越多越好，擦完也不用拍打就很好吸收。千萬不要捨不得用，有效最重要！隔天會感覺穩定許多。
看個人保養習慣，乳液、乳霜有擦沒擦都無所謂。我自己是沒有上乳液乳霜習慣，喜歡肌膚保持清爽清透的感覺。
《肌密青春原液》Q&A
Q1：多久會有感？
A：當下就覺得退紅退熱，隔天肌膚舒爽很多。還有敏感脫皮的也可以修復喔
Q2：它會不會油或悶？
A：不會！看起來有點稠，擦上去就化為水感的精華液，超快就吸收。
Q3：很多人對我的保養方式都感到很驚訝，擦這麼少？夠嗎？
A：我早晚、四季都這樣保養，白天一定會防曬。目前不會覺得說不夠滋潤或太乾。
對我來說，保養不是「擦得越多越好」，而是擦對產品、每瓶用足夠的量，讓肌膚真正吸收。
就像吃東西不是吃得越多就越營養，重點是吃對、消化好。
所以我不會追求瓶瓶罐罐堆滿桌，而是讓肌膚在對的時間、吸收對的養分。
如果你也認同，記得分享給身邊還在「多擦＝多好」迷思中的朋友！
推薦族群
- 喜歡戶外活動、風吹日曬容易泛紅的人
- 酒糟肌、敏感肌
- 換季時皮膚容易發癢、乾燥的人
- 長期待在冷氣房，肌膚脆弱，想維持膚況穩定的上班族
- 保養不喜歡瓶瓶罐罐的人
現在的我，即使昨天還在海邊被風吹浪打，今天照鏡子也不會被嚇到。
ATLA 肌密青春原液對我來說，就像是肌膚的「安定配方」，幫我應付生活中那些忽冷忽熱的小情緒。
人生可以充滿冒險，但臉還是要安分點。
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《ATLA肌密館》
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